AFC Chiro Info Avril 2019

DOULEUR DU GENOU : QUE PEUT LA CHIROPRAXIE ?

Qu’elle se manifeste après une blessure ou non, la douleur du genou peut relever de causes variées. Dans certains cas, la douleur peut se traiter à la maison grâce à quelques réflexes simples. Si la douleur est très aigue ou dure longtemps, la consultation devient la seule option.(...)

  De nombreuses pathologies du genou sont associées à un déficit de force et à un réflexe d’extension réduit, on parle ici d’inhibition musculaire. Selon une étude* publiée en 2000 dans le Journal of manipulative and physiological therapy, les manipulations vertébrales de l’articulation sacroiliaque permettraient de diminuer l’inhibition musculaire et ainsi seraient susceptibles de soulager les douleurs du genou.

* https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10714531v

RUNNERS : PRÉVENIR LES DOULEURS DES GENOUX

Les pratiquants de course à pied sont particulièrement exposés au risque de douleurs au niveau des genoux. Pour minimiser ce risque, étirer l’ensemble de la chaine musculaire est essentiel avant la course. 

Pour les personnes sujettes aux douleurs des genoux, ces quelques exercices permettront de les prévenir :

1.   Étirez vos quadriceps. Les quadriceps sont les muscles à l’avant de vos cuisses...
2.   Étirez vos ischiojambiers. Vos muscles ischiojambiers sont situés à l’arrière de vos cuisses ...
3.   Faites des squats. Les squats renforcent les muscles des hanches...
4.  Pratiquez avec modération ! Courir trop met vos genoux à rude épreuve. Y compris pour des coureurs expérimentés, le risque de blessure augmente au-delà de 60 km par semaine...

ANXIÉTÉ : LE CHIROPRACTEUR-AUTEUR STEVE HAINES RÉCIDIVE AVEC BRIO

Après “ La douleur, quelle chose étrange ”, publié en octobre 2018 aux éditions ça et là, le chiropracteur britannique Steve Haines consacre un nouveau petit précis à un thème de santé, publié par le même éditeur. Il se penche ici sur l’anxiété, parfois considérée comme le nouveau mal du siècle. (...)

EXTRAITS. “ Les métamorphores que nous utilisons pour les émotions nous montrent que la séparation du corps et de l’esprit est un mythe. Qui n’a jamais eu le “ coeur brisé ”, même un tout petit peu ? Ou le “ ventre noué ” par une prise de décision ? ”

MANIPULATIONS VERTÉBRALES ET LOMBALGIE : NOUVELLE ÉTUDE DU BMJ

Une équipe de chercheurs de l’Université d’Amsterdam a publié une revue* qui renforce encore le niveau de preuve de l’efficacité des manipulations vertébrales sur la lombalgie. Fondée sur les données de 47 essais cliniques regroupant un total de 9211 adultes de 35 à 60 ans, cette publication confirme que les manipulations vertébrales soulagent la lombalgie chronique avec autant d’efficacité que les exercices thérapeutiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les décontractants musculaires.

Principalement pratiquées par les chiropracteurs, les manipulations vertébrales permettent d’atténuer la pression sur les articulations et de limiter l’inflammation. On y recourt communément pour soulager les douleurs du dos, des cervicales, des épaules mais également les maux de tête. (...)