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Comment préparer  ses défenses immunitaires à affronter l'hiver ?

 

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Chaque année à la rentrée, les variations climatiques affectent fortement notre organisme. Nos défenses immunitaires sont affaiblies et notre corps peine à se défendre contre les agressions extérieures.

Le manque de luminosité cumulé aux températures plus fraiches et à l’humidité fragilisent le système immunitaire, favorisant ainsi le développement de nombreuses infections respiratoires et digestives comme la grippe saisonnière, la gastro-entérite ou encore la rhinopharyngite et le rhume.
 

Très contagieuses, ces maladies se transmettent principalement par voie aérienne ou lorsque nous sommes en contact avec une personne ou un objet infecté.
 

La grippe saisonnière et la gastro-entérite sont les infections les plus fréquentes en France aujourd’huiChaque année la grippe touche environ 2,5 millions de personnes et la gastro-entérite une personne sur douze. Il est donc très important de se protéger contre ces maladies et d’en limiter la propagation en adoptant les bons gestes de prévention.
 

Si ces infections sont le plus souvent bégnines, elles n’en restent pas moins très éprouvantes pour l’organisme. Les personnes les plus sujettes à ces infections sont les enfants, les personnes âgées mais également les personnes dont le système immunitaire est affaibli (au moment d’un changement de saison par exemple), et donc inapte à défendre l’organisme face à la virulence de certains virus ou bactéries.
 

Comment renforcer notre système immunitaire dès la rentrée afin de mieux lutter contre les infections de l’hiver ? 

Quel est l’impact de ces infections virales et bactériennes sur notre santé et comment les appréhender ? 

Quels bénéfices les plantes et les probiotiques peuvent avoir sur le renforcement de nos défenses immunitaires ?

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